高尔夫球杆有多少支

打高尔夫球的优点，通常是身体和精神两方面。能够很好的降胆固醇，并且对于锻炼身体、增强抵抗力有很大益处。尤其是借助击球过程中产生的灵活性、能量性、暴发力等，都是一个非常好的调节，能够减少腰部的肚子赘肉，提升腰腹的肌肉耐力，针对缓解小肚子大等人体脂肪过多积存的现象，有非常好的功效。

打高尔夫球注意事项大全

1.冬季打高尔夫球要非常重视保障措施。必须搞好保障措施，不然容易产生如人体挫伤、球杆毁坏等突发情况。

2.在寒冷的北方，练习者首先要处理的应该是防寒保暖:选择一个防寒保暖的.抗风.防潮的上衣。

3.穿在里面纯棉高尔夫t恤也有很好的导汗作用。当然了，还要一根薄围巾、一只绒线帽、一幅厚重的防护手套，说到底不可以只需风范不要热度。

4.一定要做好热身动作。人体在冬季刚开始运动的时候容易产生挫伤、扭伤等损伤，必须做好足够的拉申运动时长相较于其他时节更长，摆动幅度也将加大。提议热身运动时间是在15分钟以上。

5.冬季是最容易损害球杆时节，时常发生杆头断裂飞出去的情况。因此就需要重视球杆的保养。

6.打完球以后一定要做好彻底清洁。