静下心来。往往心烦是因为心浮气躁，怎样才能让自己静下来呢?闭上眼深吸气，听说能够调整情绪和克服紧张神经。舒缓的音乐，歌曲针对舒缓神经和静下心有非常好的促进作用!
学会放下书本走出去。有时会有不满情绪，而碰到这种十分浓烈的排斥时，不必逼迫自己。早已特别烦躁了，学习效果真的会很低，所以这时候请学会放下书本，走出去，去健身，去散散步，去做你想做的事情!
考研怎么克服消极
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