1.留意能够选择我们需要的信息,避开没有用的干扰信息，能够保持我们对事物的关注,这样我们才能实现任务;可以调节我们关注点,使得活动得以朝着一定目标前行，在我们的活动中监督了我们的精力分配,如果留意偏离指定方向,就会及时进行矫正。
2.选择功能就是体现在它能选择有价值的合乎需要的和与现有活动一致的各种危害，而避开或抑制其它非本质的、附加的、与之相争的各类危害；保持作用体现在它使留意能长时间地集中于一定的对象，并一直保持到完成行动姿势为止；调节功能体现在它对活动而进行的调节与监督，同一时间内，把注意力分配到不同事情上。
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