在教学以前不能网上冲浪、看电视剧、影片、打游戏、通电话和闲谈。自己给自己定目标出来一个标准，先结束当夜的目标和计划，之后在网上冲浪、看电影或打游戏。如果你遇到特殊的情况，不得不网上冲浪，给自己找个定时的软件或者使用手机上的闹钟功能，定下时光。时光去了之后，果断断开，开始学。
减少学习时的干扰。当需要操作电脑或是手机学习时，不能开QQ/微信之类的社交软件，减少网络干扰。手机最好也关掉或改为静音，放在不被打扰的地方。如果你跟其他人一起住，告诉同学、家人或朋友我开始学习了，不要进来打扰。
英语四级如何学
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