2、饮食要有节制。每餐要吃八分饱，多吃水果、蔬菜。临考前需要注意不能吃辛辣刺激、油腻食物，不必吃得太多，也不要由于有心理压力而不吃东西。临考前一周要注意饮食方面的调节，避免上火或者胃炎，但是不要过分看重这些，只要确定对身体没有影响，就顺心吃点东西。
3、注重营养。测验过程中，学生的消耗量很大，要科学合理安排饮食。在检验过程中，要确保高质量的蛋白质供应。由于缺乏蛋白质容易使人疲劳，考试中鸡蛋、牛奶、鱼、豆制品等食物是必不可少的。另外，要保证摄取足够的维他命和无机盐。人体在压力下，维生素C的消耗量就会增加。鲜果富含维他命和无机盐。
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