1. 爵士舞是一种有氧运动，能够塑造腰部、腿部线条，紧致两腿、胳膊及其臀部肌肉，达到减肥瘦身的效果。尽管爵士舞舞者性格比较跳脱,可是外向的个性在这个时代更容易受到重视。在学习过程中,一些自卑、敏感的女孩也更容易与别人沟通、改正不太好的心态。
3.爵士舞通常是动作和节奏方面的演出,主要目的是为了娱乐别人也娱乐自己,可带给自己与别人一段幸福的时光，学习爵士舞最突出的益处,便是身材的转变。爵士舞属于有氧运动。
4.、不会伤害膝盖:适度的开展爵士舞不会伤害膝盖,能够有效增强关节囊、韧带的能量。
爵士舞不适合哪些人跳
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